Calculez votre IMC et dîtes nous votre objectif de perte de poids
Je suis :
Mon âgeans
Ma taillecm
Mon poidskg
Mon objectifkg
Mon ossature :
Combien de poids voulez-vous perdre chaque semaine ?
Niveau d’activité
Astuce : si vous hésitez, choisissez “sédentaire”.
IMC actuel
—
IMC cible
—
INSUFF. <18,5
NORMAL 18,5–24,9
SURPOIDS 25–29,9
OBÉSITÉ 30–39,9
SÉVÈRE ≥40
Votre zone : —
Selon votre profil actuel, votre IMC (Indice de Masse Corporelle) est de —.
L'IMC IDEAL se situe autour de 22.
Votre poids idéal se situe autour de — kg.
Selon votre profil actuel, votre IMC (Indice de Masse Corporelle) est de —, ce qui vous situe dans la zone normale, plutôt basse, pour votre taille.
L’IMC dit idéal se situe autour de 22, correspondant à un poids d’environ — kg pour votre gabarit.
Vous souhaitez néanmoins affiner votre silhouette. À ce stade, l’objectif pertinent n’est pas de “peser moins”, mais de se recomposer : améliorer la tonicité, le confort et l’harmonie du corps, plutôt que de chercher à baisser fortement le chiffre sur la balance.
Un objectif trop bas peut fragiliser l’équilibre naturel du corps. Une approche progressive, axée sur le bien-être et la recomposition corporelle, est la plus durable pour une santé optimale.
Selon votre profil actuel, votre IMC (Indice de Masse Corporelle) est de —.
Vous souhaitez maintenir votre poids : excellent choix. La clé est de stabiliser vos habitudes, votre énergie et votre tonicité.
Nous vous recommandons une approche “recomposition corporelle” : alimentation plus stable (moins de sucre) + mouvement régulier (tonicité).
Voici les packs les plus adaptés pour rester en forme et garder un corps tonique sur la durée.
Vous indiquez vouloir prendre du poids (objectif supérieur à votre poids actuel).
Dans la plupart des cas, l’objectif le plus pertinent n’est pas seulement de “prendre”, mais de se recomposer : améliorer l’énergie, la tonicité et la qualité de l’alimentation.
Voici les packs les plus adaptés pour une recomposition corporelle saine et durable.
Votre IMC actuel est de —, ce qui vous situe en zone d’insuffisance pondérale.
Dans ce cas, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé (médecin, diététicien·ne) afin d’être accompagnée de façon adaptée. Nous ne pouvons pas vous accompagner pour le moment.
Si vous êtes sérieuse durant votre challenge avec un rythme de — kg perdu par semaine, vous pourriez avoir atteint votre objectif le — (dans — semaines).
En rajoutant du sport, vous pouvez réduire d’environ — semaines la durée pour atteindre votre poids idéal.
Important à cette période de la vie
À partir de la quarantaine, et encore plus autour de la ménopause, le corps ne réagit plus uniquement aux calories. Les hormones, le sommeil, le stress et la gestion du sucre jouent un rôle majeur dans la façon dont le poids évolue. 👉 C’est pourquoi une approche trop restrictive peut ralentir les résultats, voire les bloquer.
À partir de votre âge et de votre objectif, nous vous recommandons une approche adaptée aux changements du corps féminin. Plus l’accompagnement est global, plus les résultats sont stables dans le temps.
Les packs les plus adaptés à votre profil
Pack minimum
Le challenge Happy Smoothie (idéal pour démarrer simplement).
